社科院报告:中国农村人口老龄化严峻 60岁及以上人口占比超20%
北京5月6日电 (记者 陈溯)中国社会科学院农村发展研究所与中国社会科学出版社联合主办的乡村振兴战略...
2023-02-14 01:54:41 出处:热讯网
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(资料图片仅供参考)
煎牛排的做法:
1、沙朗牛排常温解冻。
2、洋葱、西兰花、胡萝卜洗干净。
3、洋葱切块,胡萝卜切成自己喜欢的形状,西兰花掰成小朵。
4、煮锅加水烧开,加少许盐、油,成淡油盐水,西兰花、胡萝卜入锅焯水后捞出沥干水。
5、煎过一面,将牛排翻身,煎另一面。煎好后盛出。
6、锅中加黄油熬融化。
7、牛排入锅煎,小火煎。
8、煎好一面再煎另一面。
9、煎至自己喜欢的成熟度,盛出装盘。洋葱放在牛排下面,再配上提前焯好的西兰花、胡萝卜,淋上黑胡椒酱即可享用。
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